Se desconoce Detalles Sobre programa de pausas activas
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Luego de ocurrir entendido las diferentes formas que se pueden planificar pausas activas divertidas, ahora corresponde aprender qué tipo de actividades podemos hacer, ¡para que tu equipo se divierta por unos minutos!
Esta actividad la he obtenido desde el subsiguiente canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:
Descansa tus ojos. Mira alrededor de el techo durante 6 segundos, devuelve la mirada al centro y haz lo mismo mirando al pavimento.
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Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.
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Realizar pausas activas en el trabajo implica programar momentos específicos durante el día para realizar ejercicios y estiramientos simples que pueden realizarse en el lugar de trabajo.